자연분만 하고나면 질수축이 안대나요?

22살인데요 12월달이 예정일입니다
자연분만을 하게 되면 밑이 늘어나거나 힘이 없어진다는데
진짠가요? 꼭 이쁜이수술을 해야하나요?
관계할때 확실히 느껴질정도로 질수축이 안대나요?
관리를 하면 분만하기전에 질근육을 되찾을수있나
가능하다면 관리하는방법좀 알려주세요

[A]

안녕하세요? 산부인과 전문의 박평식입니다.

성관계 유무와 상관없이,

질내부(특히, 질안쪽)는 대부분 미래의 출산을 위해서 사춘기 후부터는 늘어져있는 상태로 됩니다.

즉, 선천적 명기는 소수에 불과하죠.

또한 성관계 횟수가 많아짐에 따라서 질내부가 많이 늘어나지는 않구요. 섹스파트너의 성기크기도 (영구적인) 질이완에 큰 영향을 미치는 건 아닙니다.

소파수술이나 초기 유산 후의 경우에도 마찬가집니다. 중기 유산의 경우엔 몇 달 안에 질이 회복되리라 생각됩니다.

단, (만삭) 자연출산을 하게 된다면 그 후에는 질이 조금 더 늘어나게 되죠. 

  

(여성) 명기에 도움이 되는 운동 : 

      

* 케겔운동이란? 항문을 반복적으로 조여 주는 운동인데요, (절대 허벅지나 아랫배에 힘을 주시 마세요. 오직 항문에만 가볍게 힘을 주세요.)

: 10초 정도 항문에만 가볍게 힘을 주어 조여주세요. -> 그 후 몇초 정도 힘을 빼고 쉬구요. -> 다시 한 번 10초 정도 항문에만 가볍게 힘을 주어 조여주세요. -> 이렇게 열댓번 정도 반복하시구요.

하루에 두세 차례 이상 하시면 2~3개월 후부터는 질의 탄력이 차츰 개선될 수 있어요. (단, 임신기간에는 케겔운동 하지 마시구요.)

-> 적응이 되면, 그 때는 항문을 조여주는 시간을 점차 (20~30초까지) 늘려 나가시구요. (처음에는 항문에 몇초도 힘을 주는 것도 어려울 수 있지만, 그럴수록 가벼운 마음으로 자연스럽게 하시다 보면 적응이 되요.) 

* 컨디션만 괜찮다면 케겔운동은 보통 출산 후 4~6주경부터 할 수 있구요. (출산 방법, 그리고 후유증 유무 등에 따라 운동 시기는 다릅니다. )

 

요즘엔 효과적으로 (성관계 경험이 있다면) vaginal cone을 이용한 질괄약근육 운동도 할 수 있으니 알아 보시구요.

(임신 기간이나 유산 또는 분만 후 얼마동안은, 그리고 생리 중일 땐 cone을 이용한 질괄약근육 운동을 안 합니다.)

출산 후에 이쁜이수술을 계획하신 분들은, 가능하면 분만 후 10달 정도 지나서 하시는 게 좋습니다.

 

감사합니다. 이상, 산부인과 전문의 박평식이었습니다.

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