부부관계를 계선하려면 어떻계 해야하나요?

결혼 17년차 주부입니다
출산후로 부부관계를 하고 싶은마음도 없고 하기도 귀찮고.... 당시 산부인과에서 상담을 받았으나 출산과 육아를 격다보면 자연스러운 상황이라고하여 수년동안 부부관계없이 지냈는데 출산후 12년이나 지났는데도 전혀 나아지고 있는 상황이 아닙니다
저는 부부관계가 없어도 전혀 불편함이나 서운함이나 그런걸 못느끼고 있는데 가끔 남편이 원하는걸 느끼면 부담스럽고 하기싫고 좋은것도 못느끼겠고....
이제 40대 초반인데 남편을 위해서 노력이라도 해바야 할거 같아서 어느병원에 가서 치료를 받아야 하는건지요

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안녕하세요? 산부인과 전문의 박평식입니다.

 

가정은 부부간에 잠자리가 없어도 지속 가능합니다만, 님께서 고민하실 정도라면 개선을 위해서 부부 서로의 노력이 필요할 것 같습니다. 

 

여성이 잠자리를 피하게 되거나 성적 흥분에 잘 도달이 안 되는 이유는 여러가지입니다만, 그중에 마음의 상처나 성교통 때문인 경우가 많습니다.

님께서는 어떻게 생각하세요?

 

1.

혹시라도 남편 때문에 마음에 상처가 있다면, 해결이 되어야 합니다. 좋은 잠자리의 가장 기본적인 조건이겠지요.

남편과 진솔한 대화를 자주 나눠 보시는지요? 훌륭한 잠자리의 전제조건은 서로간의 믿음과 신뢰입니다.

근사한 저녁식사를 하면서, 연애 때 자주 가셨던, 또는 즐거웠던 장소 등에서 데이트를 하시면서 대화 분위기를 조성해 보세요.

 

2.

병원에서 진찰 후, 성교통이나 성적 불감증을 야기시키는 특별한 원인(자궁 근종, 자궁선근종, 자궁내막증, 만성골반염, 질염, 자궁하수 등..)은 없는지 알아 보세요.

 

특별한 이상이 없다면 잠자리 시에 식물성 젤리같은 윤활제가 도움이 될 수 있습니다. 잠자리도 충분한 시간을 갖고 여유있게 가지시구요.

질 건조증이 있으시다면 ; 필요시엔 병원에서 호르몬 처방을 받아 사용해 볼 수도 있어요. 또한, 질염 유무 등을 확인하기 위해서 진찰이 필요하구요.

 

질 건조증이나 성교통이 있을 때 해결방법 :

- 질환이나 질염 등이 있다면 치료 함.

- 국소부위에 사용하는 (제한적) 에스트로젠 크림 또는 질정 ; 단, 임신 중이거나 모유수유 중이라면 금기.

- 식물성 질윤활제 같은 것도 증상 완화에 도움. 필요 시 질 입구 통증 부위에 주사 요법.

- 적절한 운동 및 스트레스 해소

- 카페인 섭취 제한

- 식사 시간 이외에 적절한 물 섭취 -> 조금씩, 자주 섭취 할 것.

- 잠자리 전 충분한 전희가 중요.

- 질내 반흔 또는 외음부 상처 유무나 질 입구가 너무 좁아져 있지 않는지 확인이 필요합니다.

 

또한, 님께서 피곤하지 않으신지 돌아보시구요. 몸이 피곤하고 마음이 지친다면 우선적으로 해결하세요.

대화나 노력 후에도 잠자리에 문제를 느끼신다면 여성 회음성형 전문 병원이나 성클리닉에 방문해 보시구요.

 

<참고>

 

좋은 잠자리가 주는 행복감

 

좋은 잠자리를 갖기 위해선 우선 서로에 대한 심리적인 안정감이 필요하다. 현재 배우자에게 느끼고 있는 감정을 솔직하게 적은 편지 한 통이 해결의 출발점이 될 수 있다. 간단한 메모 형태도 괜찮다. 본인의 무관심했던 점이나 상대방에게 서운했던 점, 더 나아가 상대방에게 바라는 점과 본인이 개선할 점 등을 간단히 적어 둔다. 여러 번 나눠서 글을 쓰면 더 좋다. 서로의 긴장 해소에 도움이 될 것이다.

예상치 못한 꽃다발은 어떨까? 많은 돈을 들이지 않더라도 진심 어린 표현은 상대를 감동시킬 수 있다. 가끔은 로맨틱한 데이트도 시도해 보자. 분위기 있는 데이트는 첫 만남 때의 설레는 마음을 되찾는 데 도움이 된다.

 

이렇듯 정서적으로 교감이 되어야, 즉 뭔가가 통해야 다시금 이성(opposite sex)으로 다가갈 수 있다. 그래도 좋은 잠자리를 위해선 아직 부족하다. 만약 마음은 있는데 몸이 잘 안 따라 준다면 잠자리 분위기를 바꿔보자. 분위기 전환의 핵심은 전과 다른 새로움이다. 침대 조명은 좀 어두우면서도 무드 있는 빛으로, 침대보도 야한 색깔로 바꾸자.

여성에겐 속이 보일 듯한 나이트가운이나 레이스가 달린 핑크빛 실크 속옷은 어떨까? 여기에 감미로우면서도 약간은 템포가 빠른 음악을 배경으로 깔아 보자.

 

준비해야 할 것이 또 있다. 자극적이면서도 유혹적인 향기가 필요하다. 남자들은 해변이 연상되는 시원한 향수는 어떨까? 여자들은 달콤한 향이라면 OK다. 만약 불감증이 지속된다면 성감향상 젤리 같은 걸 의사의 처방 하에 일시적으로 사용해 볼 만하다.

오르가즘에 도달하기까지는 충분한 성적 자극이 필요함을 잊지 말라. 황홀한 성은 친절한 애무와 손길을 필요로 한다. 또한 적극적인 성적 반응은 상대방으로 하여금 자신의 사랑이 받아들여졌음에 희열을 느끼게 하고 잠자리에서 더욱더 힘을 발휘하게끔 하는 기폭제 역할을 할 것이다.

 

‘좋은 잠자리는 열정으로 가는 길목이다’

 

남성의 경우, 좋은 잠자리는 사회생활의 소극적인 행동을 개선시키고 책임감을 가질 수 있도록 도와준다. 아내의 긍정적인 성적 반응은 남편에겐 자신이 인정받고 있다는 가장 좋은 선물이기 때문이다.

여성에게 있어 좋은 잠자리란, 부부 사이의 갈등을 줄여 주고 긍정적인 생각을 갖도록 한다. 남편의 뜻밖의 잠자리 서비스는 아내에겐 신분 상승 같은 기분과 함께 깊은 사랑을 받고 있다는 느낌을 준다.

 

* 성감이란 것은 성적 느낌이다. 감각을 최대한 끌어올리려면 오감을 다 이용하자. 시각(붉은 컬러의 조명, 란제리), 청각(속삭임, 칭찬해주는 말), 후각(샤워 후 샴푸냄새, 향수), 촉각(깃털 등을 이용한 애무, 부드러운 손길), 미각(청결, 달콤한 것) 등등. 그저 그런 섹스가 아니라 야릇한 환경을 만드는 거다.

만약 남편이 자위행위를 자주 한다면 자제하는 게 좋은 잠자리를 위해서 좋다. 더 큰 자극만을 바라다 보면 정작 중요한 부부 성관계가 원활하지 않을 수 있기 때문이다.

 

p. s ; 위의 노력에도 잠자리 개선이 안 된다면 여자 분은 여성회음성형을 전문으로 하는 병원에서 질압(질의 압력)을 측정해 보시고 진찰을 한번 받아보시는 것도 괜찮을 듯합니다.

 

감사합니다. 이상, 산부인과 전문의 박평식이었습니다.

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